定年後の夫のご飯、昼食作りがめんどくさい妻におすすめ！賢くストレス減らしましょう！

夫には定年があるのに、主婦には定年はないの？？？

と思いますよね。

定年退職した夫は家でゴロゴロ・・。

特に何をするでもなくテレビを見て、時々庭の手入れをして、たま～に車でどこかへ出かけ、そしてすぐに帰ってくる。

そしてまた家でゴロゴロ・・。

家にいるというだけでもストレスなのに、手伝いをするでもなくこちらの家事だけ増えていく・・。

部屋は汚れるし、「あれ取ってくれ」「これ取ってくれ」「お茶煎れてくれ・・」、とチョコチョコ都合よく使われるし。

そして・・、

え？！ナニナニ？？

ご飯作りが３回になるんですか？！

これまでは自分だけでゆっくり過ごしていた昼食の時間が、ゴロゴロ夫が一緒になるだけでなく、何か作ってあげて片づけないといけないなんて・・！

よその奥様方は一体どうされてるんでしょ・・。

定年後の夫のご飯、昼食作りがめんどくさい！ストレスを減らすことはできる？

残念な事実ですが、日本の場合は一般的に妻が作ることが多くなるかと思います。

うちは主人がフランス人ですが、フランスでもやはり同じです。

一度「あぁ、もう今日のご飯何しよう～。考えるのがめんどくさい！」と義母の前で漏らした時に、

「主婦というのはねぇ、今日のご飯は何にしよう。明日のご飯は何にしよう‥と毎日そのことを考え続ける人生なのよ。そういうものなの・・。」

と、ため息交じりに語られたのを思い出します。

とはいえ、人生後半戦になって、ご飯作りの苦行が１日２回から３回へなんて・・。涙

義母の場合は後片付けと食材の買い出しは義父が担当する形で分担しているのでそれだけでもいいですよね。

でも、日本だとこれが難しい。

なにしろ食器洗いとは言っても、フランスだと各家庭に大きな食洗器が設置されているので、お皿を入れてスイッチ押すだけ。

お爺ちゃんでもパパっとできます。

それにあちらでは、

買い物は重い物を運ぶので男性の仕事

という一般常識があるのですが、日本にはこれがない・・。（なぜでしょう！実際すごく重いのに・・。）

それに食材を買うには、夫の方にも料理の知識と商品名などを覚える前向きな姿勢がないとなかなか難しいものです。

「オーガニックで味付けのないトマト缶」、「美味しそうなアボカド」、「白だし」・・などと伝えても普段から買い物し慣れていない定年夫には難易度が高いでしょう。

と、なんだかんだ諦めてしまう妻も多いのではないでしょうか。

そしてまたストレスな日々が続いていく・・。

昼食を自分で用意する定年夫もいるらしい

こんな話を小耳にすると、羨ましい～と思っちゃいますよね。

「定年後に料理が趣味になった。」なんて男性もいるらしいので、まずは旦那様の意外な潜在的な力量を試してみたい所ではないですか？

試すというのは言葉が悪いかもしれませんが、でも実際のところ、そんな感じになるかと思います。

例えばうちの母の場合は、63歳で父が引退したのをきっかけに

「私も主婦業を定年させて頂きます。」

と静かに（強引に）宣言し、昼食は本人に用意させる機会を増やしていきました。

その結果、会社員時代には何もしなかった誇り高い父が、コンビニやスーパーに行くように‥。

これだけでも大きな進歩ですが、少しずつ台所に立ち料理もし始めました。

ところが、喜んでいたのは始めの頃だけだったのです。

なにしろ、買ってくるのは大好きな甘い菓子パンや鍋焼きうどん。

そしてやっぱり大好物の札幌塩ラーメンといった、とても体に良さそうとは言えない物ばかり。

母は活動的な人で、毎日カラオケや社交ダンス、友人との食事会などで家を留守にすることが多かったのですが、気が付けば父は糖尿病に。

以前から甘党だったので避けようがなかったのかもしれませんが、やはり食生活は大事ですね。

そんな相談を母から受け、私は「食宅便」の低糖質のお弁当セットを送ってみたのですが、これを大変喜んでくれました。

宅配冷凍弁当は私達夫婦もずっと利用しているもので、栄養士監修で栄養バランスがよいのと、なんといっても美味しいのが気に入って続けられる理由です。

スーパーで売ってるお弁当よりずっとヘルシーなので安心感がありますね。

定年後の食事作りが面倒な妻に宅食サービスをおススメする理由

中高年に支持されてるのは国産100%の「わんまいる」

中高年の方に絶大な人気と評判を誇っているのが、抜き打ちで行われた日経DUAL食材宅配ランキング2016で味・品質部門で1位を獲得したという「わんまいる」。

実際私達も１ヶ月間わんまいる生活を送ってみましたが、本当～～～に美味しくて幸せでした。

食材が国産なのは当たり前。

厳選こわだりの産地でこだわりの職人が手掛けた美味しいお惣菜はもう感動レベルなのです。

社長さん自ら各地を旅して常に研究してらっしゃいます。

主菜１品と副菜２品ついていて、基本的に湯せんと流水解凍するだけ。１カ月間利用したとしても毎日違うメニューが楽しめます。

わんまいる	詳細
パウチ型5食 美食弁当5食	5280円（１食1056円） 5490円（１食1098円）
構成	１食３品 （主菜、副菜x２）
準備方法 所要時間	湯煎、流水解凍 5~10分以内
特徴	国産素材 各産地のブランド食材
メニュー数	約60種類 新作週３
購入形態	定期購入 初回500円引き
送料	935円*

１つ１つの食材の旨味を上手に生かした調理用で、レベルは非常に高いです。本格的に調理されたお魚の味にびっくりされるかと思います。

送料はかかりますが、これでストレスが軽減し、栄養価も確保されるならばその価値はあると思います。

＼レビュー、値段、購入方法はこちら！／

宅配冷凍弁当は美味しくてメニューが豊富！

わんまいるやヨシケイ、オイシックスは若干お高いので夕食用として、お昼にはもっと手軽にお弁当はいかがでしょうか。

値段的にも500円台からあるので、利用しやすいうえに栄養士監修でヘルシー。

メニューも豊富で、スーパーで売ってるお弁当とは少し違います。

塩分・糖分などが調整してあるので、ご自身や旦那様の体調に合わせたセットを購入することができます。

食宅便の場合は７つで１セットですが、もちろん全部違うメニューで、毎日違うお料理が楽しめるんです。

＼安さで選ぶならこちら！／

＼高齢者向けならこちら！／

お魚が好きなご主人にはサカナDIY

とにかくお魚が好きだけど、近くに美味しいお魚が買えるところがない‥。スーパーのお魚は美味しくない・・。

という方にぜひお勧めしたいのが下関にあるふく衛門という会社さんが月に１回、２人分ｘ４食分を送ってくれる宅配サービスです。

＼詳しくはこちらで説明しています！／

野菜中心のお食事の方には有機野菜の宅配が最高

有機野菜を定期的に届けてくれるサービスが流行っていますが、一度試すと味の違いに驚くほどです。

色々あるのですが、私のお気に入りは「坂ノ途中」。毎回ワクワクするような珍しいお野菜が入っていて、料理が好きじゃない私でも「何作ろうかな～」と腕まくりしてしまうほどテンションが自然に上がってしまいます。

詳しいレビューや利用方法はこちら↓

退職後の夫に昼ごはん作るのがストレス！特別食が必要な場合は・・

中には事情があって特別な制限食が必要という方もいるかもしれません。

毎回、栄養素や塩分量、糖質を考えながら料理をするとなると、さらに負担が大きいですよね。

制限食が必要な方には

低糖質や低タンパク質などの制限食がいろいろ揃っているのはこの３つのお弁当です。

🥇1位	🥈2位	🥉3位
食宅便	まごころケア食	ウェルネス
低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限 560～620円	低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限 470~629円	低糖、塩分、たんぱく質、カロリー制限 663～740円

＼制限食ならこちら！／

さらに安さで選ぶならシルバーライフが手掛けるまごころケア食。

業界最安値並みのお値段で送料無料。食宅便のような華やかさはないものの、お婆ちゃんの手作り料理のような味でとっても美味しいので私もよく利用しています。

＼冷凍庫無料レンタル！／

それから、シニア向けというわけではないのですが、洋食好きにお勧めしたいのはこちらの２つのお弁当です。

やわらか介護食なら・・

やわらか食と一口で言っても、そのやわらかさには色々レベルがありますよね。

必要なやわらかさを選べるタイプの冷凍弁当も揃っていますので、こちらの別の記事でご紹介しています。

＼介護食、柔らかい食事！／

毎日新鮮なお弁当を届けてもらえる「ワタミの宅食」

12年間、宅配弁当で日本一のシェアを誇るのが「ワタミの宅食」。引退世代ならば誰しも聞いたことがあるお弁当ですよね。

わんまいるのように食材が国産というわけではありませんが、毎日作り立てのお弁当が良いという方にはお勧めです。

メニューや料金、注文方法に関してはこちらでまとめています↓

ヨシケイは地域密着型サービスで送料無料

新鮮なお野菜を食べたいならその日の分を配達してもらえるヨシケイがおススメです。

味についても、シンプルなものから、本格的なお料理まで各種そろっています。

便利でも高いんでしょ？と思っていた方も多いと思いますが、２人分が５日分で6000円前後で送料も無料です。

毎回スーパーに行く度に数千円が飛んで行く状況と比べれば、むしろお安いくらいですね。

さらに、お試し期間は約半額で５日間利用できますので、一度試したいと思っていた方はこの機会にぜひ。

＼お試しするコースに迷ったらこちら！／

オイシックスは少し高いけどオーガニックにこだわる方に

オイシックスにも色々なミールキット商品があります。

「定期利用するには、ネット注文が少し複雑」という声もありますが、実は会員にならなくても注文はできるし、なにより初めての方限定のお試しセットは超お得なので興味のある方はぜひ試してみてください。

お昼ごはん作るのめんどくさい！ならぜひ一度試して頂きたい！

というわけで、色々な宅食をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

使ってみるまではハードルが高いように感じた宅食サービスも、利用してみると本当に便利で止められない・・という方も多いです。

特に最近の宅食は栄養士監修は当たり前。栄養バランスがよくて野菜が多いので食生活の改善に利用するという方も増えてます。

気になるものがありましたら一度ぜひお試しセットから試してみてください。